Radosť z jedla

Zdravé, chutné, jednoduché a z dostupných surovín.

Väčšina uvedených receptov je bez lepku a mlieka, alebo s ich obmedzením.

V našej rodine sme najprv čiastočne vypustili lepok a pšeničnú múku nahradili špaldovou. Výsledky však ukázali, že je potrebné ho u niektorých členov našej rodiny vylúčiť úplne.

Podobne sme na tom boli s mliekom - prešli sme na bezlaktózové produkty, postupne sme sa rozhodli vzdať aj tých, pretože testy potvrdili rovnako nevhodnosť bielkoviny kravského mlieka...

Po pár rokoch sme sa odvážili opäť nájsť cestu k mliečnym výrobkom a neskôr i jedlám s múkou. Či je to definitívne, ukáže čas. A keby aj nie, máme už "free" recepty, ku ktorým sa môžeme vrátiť...:)

PS: Moje varenie je skôr intuitívne, tvorivé a málokedy sa riadim presným predpisom - preto dúfam, že napriek tomu budú tieto receptíky zrozumiteľné a budú pre vás predovšetkým zdrojom inšpirácie.

Hokkaido perník

Bezlepková dobrotka

Blesková nutela

Zdravšia alternatíva kupovanej maškrty

Bezlepkové cestovinky

Nerozvaria sa a chutia fantasticky...

Banánové mafinky

Skvelé pre deti:)

Tvarohové guľky

Rýchle a výdatné

Pečené paradajky

Delikatesa do komory

Konečne bezlepkový CHLIEB

Zdravý, chutný, jednoduchý:)

Bábovka

Ľahká, lahodná a bezlepková

Žán baklažán:), pečený

Luxusný obed s množstvom variácií

Čokoládové cookies

Bezlepkové, chrumkavé a výborné:)

Bezlepkové sušienky

Malá pochúťka aj do zásoby

Banánový chlebík

Bez cukru, múky i mlieka

Zelený detox šalát

S liečivým umeoctom

Krehký jahodový koláčik

Keksíkové cesto s minimom cukru

Jahodová dreň

Plná ovocia a bez cukru

Bazový sirup

S hnedým cukrom a vitamínom C

Čoko kakavko

Horčíková bomba bez pravého mlieka

Ryžová láska

Zamilujte si aj hnedú variantu

Gaštanové guľôčky

Pre maškrtné jazýčky

Bezlepkové müsli

Rýchle a zdravé zasýtenie

Zelenina na pare

Jednoduchá príprava a skvelá chuť

Bublanina s polevou i posýpkou

Bezlepková a lahodná. Aj s posýpkou:)

Oranžová

Žiarivá a výdatná polievka

Strúhaný tvarožník

Vychutnajte si bezlaktózovú variantu

Hríbkovica

Bezlepkový variant chutnej polievky

Ryžová kaša de luxe

Lahôdka bez lepku a mlieka
Čokoládový koláčik bez múky a cukru.

Cuketové brownies

Čokoládový koláčik bez lepku i laktózy

Ľanový zázrak

Malé, chutné, rýchle a liečivé