Vyrobte si závesný rebrík

Rebrík je skvelá vec. Nielen na zábavu, ale i na cvičenie. Lezenie je komplexný pohyb, ktorý prospieva celému telu – vďaka nemu zosilnejú predovšetkým ruky a chrbát. A keď je rebrík závesný, je to náročnejšie a tiež srandovnejšie, pretože sa kadejako točí a hojdá… A určite nie je len pre deti:)

Takýto rebrík si môžete celkom ľahko vyrobiť – podľa svojich potrieb a predstáv. Tiež som sa tak rozhodla – jedného dňa som kúpila rúčky na hrable a pevné lano (aby to bola hotová vec). Samozrejme, vo výbere materiálu nie sú obmedzenia – je možné použiť aj prírodné guľatinky s menším priemerom… Mne však prišlo praktickejšie i príjemnejšie mať hladké a rovné priečky.

Materiál (nájdete v obchode s remeselnými a kutilskými potrebami):

  • 2x násada na kovové hrable 160 cm
  • cca 5-6 metrov pevné lanko (priemer podľa hrúbky dreva)
  • karabína s dostatočnou nosnosťou (my sme dali na 300kg:)
  • cca 2 metre hrubšieho fixačného lana – na ukotvenie o strom
  • brúsny papier

Pri výbere dreva sa riaďte jeho dĺžkou a priemerom – aby nebolo príliš tenké. Niektoré rúčky sú nerovnomerné, na jednom konci hrubšie (tuším na lopatu), lepšie sa však pracuje s materiálom rovnakej hrúbky.rúčka na hrable

Náradie:

  • ručná pílka (odporúčam japonskú – tou to ide ako po masle)
  • vŕtačka

Postup nie je zložitý. Keďže sme použili „polotovar“ – hotové násady, bolo ich treba naporcovať na rovnaké diely. Z dĺžky 160 centimetrov nám vyšli 4 kusy, tj. celkovo sme získali 8 priečok. Uvažovali sme aj nad možnosťou narezať tyče na 5 častí po 32 centimetrov, to by bolo takisto fajn, no pre naše účely sme ďalej pracovali so 40 centimetrovými.

Japonská pílka reže rýchlo, ušetrí námahu. Existuje viacero typov.rezanie pílkou

Tip na prípravu: Ak si pozdĺžne naznačíte stred násady, tj. narysujete čiaru po celej dĺžke presne v jej polovici (napr. pomocou tenšieho hranola, ktorý poslúži ako pravítko), bude sa vám ľahšie merať, a potom i rezať a vŕtať.

Narezané časti na koncoch prejdeme brúsnym papierom. Odmeriame si a naznačíme miesto na otvory. My sme ich dali 2 centimetre od okraja.

Pri vŕtaní si priečku podložte dreveným hranolom, pretože treba urobiť otvor naprieč. Pozor na stabilitu. Podľa svojich možností a schopností použite i sofistikovanejšie metódy:)vŕtanie

Po vyvŕtaní je dobré prešmirgľovať aj vzniknuté otvory, aby neboli drsné.

Ďalšou fázou je navliekanie priečok a uzlovanie. Lano treba preložiť na polovicu a presne v strede urobiť uzol s očkom, do ktorého pôjde neskôr karabína na zavesenie. Prevlečieme prvú priečku a na oboch koncoch zauzlujeme v rovnakej výške a dôkladne dotiahneme, aby boli uzly naozaj pevné. Udržiavajte približne rovnaké rozostupy (pomôžte si metrom). Takto pokračujeme až kým nepoužijeme všetky priečky.

uzlovanie     uzlovanie 2

Hotový rebrík zavesíme – ideálne na strom. U nás sme ho ukotvili na čerešňu. Zo začiatku to chce trocha odvahy, ale keď mu začnete veriť (že vás udrží a nespadnete) aj keď sa hojdá, je to paráda.

Samozrejme, treba nájsť čo najbezpečnejšie miesto a rebrík pred používaním vyskúšať, zaťažiť, otestovať…hotový rebrík     rebrík upevnenie

A potom sa tešiť z pohybu na čerstvom vzduchu od jari do jesene.

Na závesnom rebríku si môže zacvičiť a zabaviť sa celá rodina. Dá sa na ňom hojdať i liezť…rebrík v akcii

Deti si naň rýchlo zvyknú.

rebrík v akcii 2      v akcii

Je naozaj výborný na chrbát – visím na ňom takmer každý deň.

Ak máte nejaké pochybnosti ohľadom bezpečnosti, tak to radšej neskúšajte:)

v akcii 2

Nechajte sa inšpirovať – keď už nie inak, tak aspoň pohybom v prírode…

 

Natália Sollárová
Som matka, kreatívna žena mnohých záujmov i skúseností. Dnes tieto schopnosti prepájam a inšpirujem k životu, v ktorom rodič nie je obeťou, ale vedomým aktívnym človekom, ktorý vie, aký je jeho cieľ a kráča za ním spôsobom rešpektujúcim seba i dieťa. Verím v silu a múdrosť rodičov, pomáham im znovu objaviť ich rodičovské kompetencie. Som certifikovaná poradkyňa pri dojčení, lektorka viazania bábätiek do šatky, neustále študujem informácie o rešpektujúcom prístupe, ktorý som pretavila do praxe ako učiteľka v Montessori škôlke, pri výchove svojho dieťaťa a domácom vzdelávaní. Môj príbeh nájdete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.